Pourquoi la souplesse est-elle essentielle pour réussir en gymnastique ?
La souplesse est une qualité fondamentale pour les gymnastes de tous niveaux. Elle permet d’exécuter des figures avec une amplitude et une précision maximales, tout en conservant une technique correcte. Le manque de mobilité articulaire et d’élasticité musculaire limite la complexité du programme. C’est pourquoi jusqu’à 40 % du temps d’entraînement des gymnastes est...